Typlog 3.1 (https://typlog.com)<![CDATA[sago散讲]]>https://simona.life/zh706c411e-683f-573e-a87d-31c61ebf6623episodichttps://i.typlog.com/simona/8323827707_184119.png?x-oss-process=style/sl<![CDATA[Simona]]>https://simona.life/noThu, 05 Mar 2026 02:17:34 +0000<![CDATA[咨询现场实录｜我从零开始转行数据：跨专业、跨国、跨焦虑的自救指南]]>https://blog.simona.life/episodes/consultant_1https://blog.simona.life/episodes/consultant_136:53no2211full嗨，大家好。好久不见！

这是一期特别节目。我从去年年底开始做了一个咨询的副业，和生活在全球的30多名朋友进行了关于职场发展和多国生活的咨询。这一期真实的 1:1 咨询录音，希望给更多有类似困惑的朋友们带来一些帮助。

💖 非常感谢Gloria参与节目制作！💖

📻 本期你会听到：

  • 「从 JD 倒推简历」的转行方法论：先读 JD、拆硬技能（SQL/Python/自动化）、在现职场景里“造项目”，不断把简历往目标岗位靠拢。
  • 进入新岗位后怎么学：技术栈因公司而异，入职有学习窗口，不必把“第一天即战斗”当 KPI。
  • 面对 AI 焦虑的降噪思路：判断与业务理解仍是人的优势；把 AI 当加速器而非替代者。
  • 跨国安顿四件套：住处、网络、可久坐的咖啡店、固定运动社群（如攀岩/语言交换），给生活打下锚点。
  • 交朋友的“刷脸法则”：重复参加同一类 Meetup/运动局，更容易从点对点寒暄走向稳定关系。
  • 心态练习：能用钱解决的尽量别让它长期占用心智；许多“最坏”的故事，回头看都是转机的开始。

✅ 适合收听人群：

  • 想从非技术背景转向 Data/Tech 的你
  • 在不同国家/城市之间迁徙，需要快速安顿与建立社交网络的你
  • 正在经历（或即将面对）职场不确定性与 AI 焦虑的你

✂️ 制作说明：本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。

1:1 付费咨询（预约方式）

如果你对以下话题感兴趣，欢迎和我进行 1:1 咨询（线上）：

🧶简单介绍一下我的经历作为参考：

  • 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月
  • 文科自学转data engineer
  • 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech
  • 日语几乎零水平，现在幼儿园水平
  • 做了一档播客，播客出了一本书
  • 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了

🙌🏻 欢迎咨询话题：

  • 美新日的生活体验；
  • 美新日的求职、工作体验；
  • 数据工作相关问题；

📩 预约请发送邮件到：hey.simonalife@gmail.com （请在邮件里简单介绍你的背景 + 想讨论的 3 个要点，我会第一时间回信）

💰 价格：

  • 199 RMB / 30 分钟
  • 300 RMB / 60 分钟
]]>嗨，大家好。好久不见！

这是一期特别节目。我从去年年底开始做了一个咨询的副业，和生活在全球的30多名朋友进行了关于职场发展和多国生活的咨询。这一期真实的 1:1 咨询录音，希望给更多有类似困惑的朋友们带来一些帮助。

💖 非常感谢Gloria参与节目制作！💖

📻 本期你会听到：

  • 「从 JD 倒推简历」的转行方法论：先读 JD、拆硬技能（SQL/Python/自动化）、在现职场景里“造项目”，不断把简历往目标岗位靠拢。
  • 进入新岗位后怎么学：技术栈因公司而异，入职有学习窗口，不必把“第一天即战斗”当 KPI。
  • 面对 AI 焦虑的降噪思路：判断与业务理解仍是人的优势；把 AI 当加速器而非替代者。
  • 跨国安顿四件套：住处、网络、可久坐的咖啡店、固定运动社群（如攀岩/语言交换），给生活打下锚点。
  • 交朋友的“刷脸法则”：重复参加同一类 Meetup/运动局，更容易从点对点寒暄走向稳定关系。
  • 心态练习：能用钱解决的尽量别让它长期占用心智；许多“最坏”的故事，回头看都是转机的开始。

✅ 适合收听人群：

  • 想从非技术背景转向 Data/Tech 的你
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✂️ 制作说明：本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。

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🧶简单介绍一下我的经历作为参考：

  • 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月
  • 文科自学转data engineer
  • 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech
  • 日语几乎零水平，现在幼儿园水平
  • 做了一档播客，播客出了一本书
  • 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了

🙌🏻 欢迎咨询话题：

  • 美新日的生活体验；
  • 美新日的求职、工作体验；
  • 数据工作相关问题；

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💰 价格：

  • 199 RMB / 30 分钟
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]]>Tue, 11 Nov 2025 08:19:16 +0000<![CDATA[30 ｜ 人在荷兰，出车祸了]]>https://blog.simona.life/episodes/30https://blog.simona.life/episodes/3013:30nofull我的欧洲夏令营结束啦。结束之前来了个大的 -- 在高速上被追尾了！

人生第一次发生车祸，万幸没有人受伤。还坐上了荷兰的警车。人生体验又+1了。

祝大家都出入平安！

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如果你喜欢这份通讯稿，请将其内容与你的朋友分享，并邀请他们进行订阅。我会由衷地感激不尽。🥰

如果你有任何建议，欢迎通过电子邮件与我联系，发送至allaboutpod.daily@gmail.com。期待你的来信。

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    • 来日本工作，
    • 不会日语如何在日本求职，
    • 我过去两年多的Gap经历等等等 话题感兴趣，可以发邮件给我 （hey.simona@gmail.com)，预约时间。 199RMB/30分钟， 300RMB/60分钟。

绝美的夕阳，“绝命”的高速。撞我们的车应该是要报废了

IMG_1834 Large.jpeg

本来只是拖一辆摩托的拖车，又拖上了两辆汽车。摩托车在车上那个黑色的板子上。

IMG_1837 Large.jpeg

朋友和对方在填长长的事故单子，我没事做，只能摸对方的狗。小狗超级可爱，在吃自己的脚🤣

camphoto_1804928587 3 Large.jpeg
]]>我的欧洲夏令营结束啦。结束之前来了个大的 -- 在高速上被追尾了！

人生第一次发生车祸，万幸没有人受伤。还坐上了荷兰的警车。人生体验又+1了。

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本来只是拖一辆摩托的拖车，又拖上了两辆汽车。摩托车在车上那个黑色的板子上。

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朋友和对方在填长长的事故单子，我没事做，只能摸对方的狗。小狗超级可爱，在吃自己的脚🤣

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]]>Mon, 25 Aug 2025 08:04:50 +0000<![CDATA[29 | 在多洛米蒂的一次黑夜徒步：我害怕到崩溃但也变强了]]>https://blog.simona.life/episodes/29https://blog.simona.life/episodes/2929:09nofull一起散讲的朋友们，我又来散讲啦。

最近在欧洲过夏天。走完朝圣之路之后，又去了多洛米蒂。

今天的散讲，分享在多洛米蒂的一次徒步体验。被吓到崩溃，但是会一直回忆的一次体验。

如果你有特别的徒步回忆，欢迎和我分享。也许可以一起散讲一期我们的徒步体验呀。

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Lake Sorapis 太美啦！

IMG_1200 Large.jpeg

几乎都是手脚并用往上爬

dc082c10-bd89-46c1-9a43-eacd207fd24f.JPG

云层、群山、透过云层的日落、彩虹，并且只有我和朋友两个人独享美景，真的美到心醉

IMG_1252 Large.jpeg

无限爬升之后，终于到了这个全是碎石的下降的地方。看了一眼就害怕到崩溃了

IMG_1276 Large.jpeg

这里已经到了相对平缓的地方，有精力拍一张照片

1c9ba559-9946-41e8-9fc5-b37428046e04.JPG

后半程那段急速下降，是我短暂的徒步生涯里爬过最吓人的一段了。

IMG_6D0C4160478F-1.jpeg
]]>一起散讲的朋友们，我又来散讲啦。

最近在欧洲过夏天。走完朝圣之路之后，又去了多洛米蒂。

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Lake Sorapis 太美啦！

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几乎都是手脚并用往上爬

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云层、群山、透过云层的日落、彩虹，并且只有我和朋友两个人独享美景，真的美到心醉

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无限爬升之后，终于到了这个全是碎石的下降的地方。看了一眼就害怕到崩溃了

IMG_1276 Large.jpeg

这里已经到了相对平缓的地方，有精力拍一张照片

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后半程那段急速下降，是我短暂的徒步生涯里爬过最吓人的一段了。

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]]>Mon, 11 Aug 2025 13:00:25 +0000<![CDATA[28｜你正在过的人生是好的人生吗？]]>https://blog.simona.life/episodes/28https://blog.simona.life/episodes/2826:37no2828full这是一期躺在床上突然想要录的一期叽里咕噜半小时的内容！

怎样的人生是好的人生？谁来定义好的人生呢？

欢迎在评论区留下你的想法，或者给我写邮件。说不定可以一起录一期散讲呢！

提到的

  1. 播客推荐链接，免费订阅就可以看推荐全文，总结了节目里提到的一些观点和tips。

  2. 参加东京meetup里的问题列表

IMG_9180 2 Large.jpeg

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]]>这是一期躺在床上突然想要录的一期叽里咕噜半小时的内容！

怎样的人生是好的人生？谁来定义好的人生呢？

欢迎在评论区留下你的想法，或者给我写邮件。说不定可以一起录一期散讲呢！

提到的

  1. 播客推荐链接，免费订阅就可以看推荐全文，总结了节目里提到的一些观点和tips。

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]]>Wed, 25 Jun 2025 04:01:43 +0000<![CDATA[27｜日本全方位体验之救护车进ER，警车送我回家]]>https://blog.simona.life/episodes/27-ri-ben-quan-fang-wei-ti-yan-zhi-jiu-hu-che-ji-c864e3b6https://blog.simona.life/episodes/27-ri-ben-quan-fang-wei-ti-yan-zhi-jiu-hu-che-ji-c864e3b620:33no2727full这周来碎碎念一下在东京骑自行车摔了之后，手忙脚乱、叽里咕噜、收到各种好人的帮助的三个小时。

这三个小时从自行车上了出租车，再换救护车，最后警车送我回家。简直是一场酣畅淋漓的日语大考，对我过去四个月的日语学习进行了阶段性的测验。

以及节目里口误了，这是我在东京的第18个星期，第九期东京生活体验报告了！

并且这是我的newsletter The Pod Luck Club的音频版，每两周都会写weekly的newsletter，来记录我在东京的工作和生活体验。

如果你有什么想听想读的话题，都欢迎留言或者写信告诉我呀。

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]]>这周来碎碎念一下在东京骑自行车摔了之后，手忙脚乱、叽里咕噜、收到各种好人的帮助的三个小时。

这三个小时从自行车上了出租车，再换救护车，最后警车送我回家。简直是一场酣畅淋漓的日语大考，对我过去四个月的日语学习进行了阶段性的测验。

以及节目里口误了，这是我在东京的第18个星期，第九期东京生活体验报告了！

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]]>Mon, 16 Jun 2025 02:53:28 +0000<![CDATA[26｜我这天生Gap圣体，这次甚至带薪Gap]]>https://blog.simona.life/episodes/26-wo-zhe-tian-sheng-gapsheng-ti-zhe-ci-shen-zhi-55c18017https://blog.simona.life/episodes/26-wo-zhe-tian-sheng-gapsheng-ti-zhe-ci-shen-zhi-55c1801714:10no2626full我被Meta裁员Gap两年半后，终于开始上班，准备老老实实过点普通打工人的生活。

然而上班三个月，我又Gap啦。

不过！这次是带薪Gap！

这是我的newsletter The Pod Luck Club的音频版，每两周都会写weekly的newsletter，来记录我在东京的工作和生活体验。

这是第八期东京生活体验报告啦。

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]]>我被Meta裁员Gap两年半后，终于开始上班，准备老老实实过点普通打工人的生活。

然而上班三个月，我又Gap啦。

不过！这次是带薪Gap！

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]]>Tue, 03 Jun 2025 03:43:54 +0000<![CDATA[25｜公司要倒闭了，我又又要失业了，但我太快乐啦]]>https://blog.simona.life/episodes/25https://blog.simona.life/episodes/2517:04no2525full大家好，时隔三个月，突然的更新！

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]]>大家好，时隔三个月，突然的更新！

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]]>Tue, 20 May 2025 01:22:57 +0000<![CDATA[24 | 和我一起在东京走路回家吧]]>https://blog.simona.life/episodes/24https://blog.simona.life/episodes/2427:28nofull一起散讲的姐妹们，我回来啦！

这期是在东京的街头用手机录的，有好多杂音，还有马路上的声音。我稍微调了下声音，内容就不剪啦。

没有更新的一年里发生了好多事情，这期来回顾一下。

以及我来东京上班啦。今天是上班第二天。

和我一起来东京上班吧。

以下是给我自己的广告位：

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  • 每个工作日在邮箱里收到一期播客推荐
  • 每两周一篇周末长文，在未知的地点，和我一起探索自我和世界。最近一期
Product (2).jpeg

我同时在小报童平台上开设了一个专栏，题为“了不起的西蒙娜女士”，我会把“Club Only”会员区的长文同步更新到小报童上。如果你更喜欢周末发布的内容，也欢迎在小报童上进行订阅。

我们更新了订阅方式，支付微信和支付宝啦。订阅方式在这里。

  1. 欢迎和我付费1:1 chat。如果你对于
    • 来日本工作，
    • 不会日语如何在日本求职，
    • 我过去两年多的Gap经历等等等 话题感兴趣，可以发邮件给我 （hey.simona@gmail.com)，预约时间。 199RMB/30分钟。

最后是无奖竞猜环节。录音的时候突然看到这个塔，猜猜是什么塔呀！

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]]>一起散讲的姐妹们，我回来啦！

这期是在东京的街头用手机录的，有好多杂音，还有马路上的声音。我稍微调了下声音，内容就不剪啦。

没有更新的一年里发生了好多事情，这期来回顾一下。

以及我来东京上班啦。今天是上班第二天。

和我一起来东京上班吧。

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  • 每两周一篇周末长文，在未知的地点，和我一起探索自我和世界。最近一期
Product (2).jpeg

我同时在小报童平台上开设了一个专栏，题为“了不起的西蒙娜女士”，我会把“Club Only”会员区的长文同步更新到小报童上。如果你更喜欢周末发布的内容，也欢迎在小报童上进行订阅。

我们更新了订阅方式，支付微信和支付宝啦。订阅方式在这里。

  1. 欢迎和我付费1:1 chat。如果你对于
    • 来日本工作，
    • 不会日语如何在日本求职，
    • 我过去两年多的Gap经历等等等 话题感兴趣，可以发邮件给我 （hey.simona@gmail.com)，预约时间。 199RMB/30分钟。

最后是无奖竞猜环节。录音的时候突然看到这个塔，猜猜是什么塔呀！

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]]>Tue, 04 Feb 2025 14:21:54 +0000<![CDATA[23｜摩洛哥，HSP和i人的地狱]]>https://blog.simona.life/episodes/23https://blog.simona.life/episodes/2319:27no2323full圣诞节快乐！

本期你会听到：

  • 摩洛哥最喜欢的体验，在撒哈拉沙漠里打滚，看星星和听同伴读Alchemist
  • 但是城市简直是HSP和I人的地狱
  • 和男性结伴出游体验到的男性privilege
  • 和陌生人共游巴尔干半岛和摩洛哥的一个月，是开盲盒的体验
  • 喜欢的旅伴，不着急时间，不紧张钱
  • 背包旅行之越来越爱我的背包！
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31岁，不上班一周年，可能是人生最快乐的一年，但是没有收入不焦虑吗？

即将不上班一周年，来回答一些我这一年被问到过最频繁的问题，包括：

  • 解决身份问题了吗？还用的中国护照吗？
  • 不上班到处玩，哪里来的钱？
  • 那你是在Gap吗？你之后要做什么呢？
  • 如何保持心态不焦虑？
  • 会想念上班的日子吗？

形式一：小报童

我在小报童上开通了我的专栏，了不起的西蒙娜女士。

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  • 每两周一篇周末长文，在未知的地点，和我一起探索自我和世界。

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]]>圣诞节快乐！

本期你会听到：

  • 摩洛哥最喜欢的体验，在撒哈拉沙漠里打滚，看星星和听同伴读Alchemist
  • 但是城市简直是HSP和I人的地狱
  • 和男性结伴出游体验到的男性privilege
  • 和陌生人共游巴尔干半岛和摩洛哥的一个月，是开盲盒的体验
  • 喜欢的旅伴，不着急时间，不紧张钱
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]]>Sun, 24 Dec 2023 12:12:06 +0000<![CDATA[22 | 土耳其很好，下次不来了]]>https://blog.simona.life/episodes/22https://blog.simona.life/episodes/2219:06no2222full这期是来自罗马古城Perge和伊斯坦布尔机场的现场报道。

本期你会听到：

  • 31岁，我终于学会不被情绪左右了
  • 我需要阳光！
  • 土耳其的两件糟心事，短期内不想再去土耳其了
  • dating app初体验，从注册到卸载的25天

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]]>Fri, 01 Dec 2023 10:27:30 +0000<![CDATA[21｜不上班一周年，在塞尔维亚的街头走一走]]>https://blog.simona.life/episodes/serbiahttps://blog.simona.life/episodes/serbia22:36no2121full这期是来自塞尔维亚首都贝尔格雷德街头的现场报道。

一个月前，我还以为Serbia可能和Siberia（西伯利亚）是邻居，一定是一个冰天雪地的地方。半个月多后，我就来实地学习和消灭我的知识盲区。

本期你会听到：

  • 在塞尔维亚的新体验 ：和世界失联&在网上找人一起玩
  • 为什么来塞尔维亚： 源于一个月前在伊斯坦布尔的一次相遇
  • 不上班一周年：我的人生没有叛逆期，迟来的探索
  • 八个月只看了三部电影，我一点都不空虚呀
  • 要像白男一样自信地生活

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一个月前，我还以为Serbia可能和Siberia（西伯利亚）是邻居，一定是一个冰天雪地的地方。半个月多后，我就来实地学习和消灭我的知识盲区。

本期你会听到：

  • 在塞尔维亚的新体验 ：和世界失联&在网上找人一起玩
  • 为什么来塞尔维亚： 源于一个月前在伊斯坦布尔的一次相遇
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]]>Thu, 16 Nov 2023 11:19:17 +0000<![CDATA[20｜非典型游记 - 在土耳其遇到巴勒斯坦人]]>https://blog.simona.life/episodes/turkey_solo_triphttps://blog.simona.life/episodes/turkey_solo_trip27:24no2020full这期是来自土耳其第三大城市伊兹密尔的现场报道。最后一天在机场的角落里，快速记录了在土耳其的十天里遇到的可爱的人们。

虽然是一个人出发，但总是会有各种各样的人一起度过美好的时光，还会有一些奇遇。

所有想要solo trip的朋友们，不要犹豫啦。solo trip最难的一步就是出发！

本期你会听到：

  • 青旅的早餐桌上，我们在聊什么？
  • 在已经FIRE台湾姐姐身上看到可能的未来
  • 和台湾网友的第一次见面居然在伊斯坦布尔
  • 和刚认识的朋友坐sunset cruise
  • 在伊兹密尔被人当街拥抱，我以为自己遇到小偷了？
  • 在海边小镇，唯二的两个亚洲人自动成团
  • 热心的路边店铺的老板
  • 等车时候遇到的精致狗狗和免费的糖
  • 在千年罗马古城看到的可爱一家人，以及被猫狗“追杀”
  • Airbnb室友竟然是巴勒斯坦人，他们的处境如何？

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节目里提到了上周的newsletter里有写过一些故事了。欢迎订阅。

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虽然是一个人出发，但总是会有各种各样的人一起度过美好的时光，还会有一些奇遇。

所有想要solo trip的朋友们，不要犹豫啦。solo trip最难的一步就是出发！

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  • 青旅的早餐桌上，我们在聊什么？
  • 在已经FIRE台湾姐姐身上看到可能的未来
  • 和台湾网友的第一次见面居然在伊斯坦布尔
  • 和刚认识的朋友坐sunset cruise
  • 在伊兹密尔被人当街拥抱，我以为自己遇到小偷了？
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]]>Wed, 25 Oct 2023 23:07:45 +0000<![CDATA[19｜独自漫游乌兹别克斯坦，突然去了十八线小镇教英语？]]>https://blog.simona.life/episodes/19_uzbekistanhttps://blog.simona.life/episodes/19_uzbekistan24:22no1919full坐在乌兹别克斯坦第二大城市撒马尔罕的街头，录了一些想到哪里讲到哪里的游记。

本期散讲你会听到：

  • 乌兹别克斯坦一周行程
  • 一个增加旅行乐趣的方式：读关于当地的书和听关于当地的播客
  • 必须吐槽一下《失落的卫星》这本书
  • 八年后第一次Solo Trip，太爽啦！
  • 在青旅找到了翻译，简直是救星
  • 花了20美金，去乌兹别克斯坦十八线小镇做老师？ （具体发生了什么，请期待周末The Pod Luck Club的Newsletter。可以通过下面【给我自己的广告位】里的订阅方式订阅）
  • 在乌兹别克斯坦的一个小小的失望
  • 和我一起看日落吧！
IMG_9318.jpeg

好喜欢这个落日呀！

cdc23210-1c1b-46a6-a311-bf73e816e00d.jpg

很幸运看到了灯光秀！

  • 这期的标题图片是布哈拉的一座波斯风格的学校。这个配色我太喜欢啦！

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]]>Tue, 19 Sep 2023 20:07:15 +0000<![CDATA[18｜回国六个月，太考验我这个大写的I人了吧！]]>https://blog.simona.life/episodes/18https://blog.simona.life/episodes/1833:10no1818full我！终！于！更！新！了！

为什么断更这么久，点开播客就可以听到我的狡辩了。😬

本期散讲你会听到：

Part 1 回国六个月

  • 游荡的生活

  • 赚钱了吗？

  • 我的变化

  • 会继续在国内生活吗？

    Part 2 浅浅聊一下贵州女性共居活动

    • 真的很讨厌“女生在一起就是麻烦”这类话！
    • 一个月的活动，我更相信MBTI了。
    • 但简直是一部 i 人成长史啊

Part 3 一个小小的吐槽

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]]>我！终！于！更！新！了！

为什么断更这么久，点开播客就可以听到我的狡辩了。😬

本期散讲你会听到：

Part 1 回国六个月

  • 游荡的生活

  • 赚钱了吗？

  • 我的变化

  • 会继续在国内生活吗？

    Part 2 浅浅聊一下贵州女性共居活动

    • 真的很讨厌“女生在一起就是麻烦”这类话！
    • 一个月的活动，我更相信MBTI了。
    • 但简直是一部 i 人成长史啊

Part 3 一个小小的吐槽

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]]>Wed, 06 Sep 2023 10:16:46 +0000<![CDATA[17｜祝我生日快乐，太喜欢我一事无成的三十岁了]]>https://blog.simona.life/episodes/happy_birthday_31https://blog.simona.life/episodes/happy_birthday_3127:25no1717full朋友们，请放下手头一切事务，祝我生日快乐吧！

30岁生日的时候，真的没有想到我的30岁可以这么跌宕起伏！

本期散讲你会听到：

  • 30岁的一些减法 ，丢了婚姻、工作、住所、所有物、焦虑）
  • 30岁的一些加法，获得了真正的自由、社交的能力、支持我的新老朋友们、拥抱一切困难的勇气）
  • 无业游民收入大揭秘

提到的内容：

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30岁生日的时候，真的没有想到我的30岁可以这么跌宕起伏！

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  • 无业游民收入大揭秘

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]]>Wed, 02 Aug 2023 09:46:22 +0000<![CDATA[16｜没有什么是海南的大海不能治愈的，如果有，那就再来一口冰椰子吧！]]>https://blog.simona.life/episodes/16https://blog.simona.life/episodes/1616:14no1616full朋友们，对不起，我说了太多遍，“我太开心啦！”

我可能是属于大海的女人吧，每次在热带的海边都会心情超好。

本期散讲你会听到：

  • 发布付费节目，公开聊离婚，我收到的反馈
  • 回老家过端午节，做自己更开心！
  • 我去浮潜啦，简直是一次密集物恐惧症的治疗
  • 我和旅居认识的朋友决定做一次快闪女性养老院体验，八月来贵州避暑吧！
  • 在美国和新加坡的十年，给我带来的一个负面影响

*封面是昨天录音时面对的海！

270aeb87ec8e0f3bb930e31030fb18a2 Large.jpeg 和小伙伴们一起去浮潜！（photo credit： soso）

Screenshot 2023-07-05 at 4.51.56 PM Large.jpeg

好多好多好多鱼！ （photo credit：烨烨！）

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]]>朋友们，对不起，我说了太多遍，“我太开心啦！”

我可能是属于大海的女人吧，每次在热带的海边都会心情超好。

本期散讲你会听到：

  • 发布付费节目，公开聊离婚，我收到的反馈
  • 回老家过端午节，做自己更开心！
  • 我去浮潜啦，简直是一次密集物恐惧症的治疗
  • 我和旅居认识的朋友决定做一次快闪女性养老院体验，八月来贵州避暑吧！
  • 在美国和新加坡的十年，给我带来的一个负面影响

*封面是昨天录音时面对的海！

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]]>Wed, 05 Jul 2023 08:55:43 +0000<![CDATA[15｜睡前散讲 - 你听说过300块的劳务费吗？女性创作者赚点钱也太难了吧！]]>https://blog.simona.life/episodes/15https://blog.simona.life/episodes/1523:23no1515full这是一期吐槽。昨晚睡前忍不住还是录了一会。作为女性内容创作者，面临的环境有多糟糕。

这期吐槽包括：

  • 自费做活动也要被人说，气哭！ 决定取消周末的武汉活动
  • 被出版社的300块劳务费侮辱到了
  • 但是更夸张的是 -- （不剧透了，听了告诉我是不是很离谱！）
  • 女性主播赚一块钱也是割韭菜了🙄 男性电台吃顿饭1500都有人没抢到票大呼好可惜

*封面是成都女性播客节的表白墙！

节目里提到的石磨，一己之力把本来要两个小时的体验缩短到37分钟。真的很发泄！🤣 IMG_5125.jpg

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  • 自费做活动也要被人说，气哭！ 决定取消周末的武汉活动
  • 被出版社的300块劳务费侮辱到了
  • 但是更夸张的是 -- （不剧透了，听了告诉我是不是很离谱！）
  • 女性主播赚一块钱也是割韭菜了🙄 男性电台吃顿饭1500都有人没抢到票大呼好可惜

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]]>Fri, 16 Jun 2023 07:34:09 +0000<![CDATA[14｜报告，没有更新的两周里，我在上海和大理实现了人生的突破！]]>https://blog.simona.life/episodes/14_shanghai_and_dalihttps://blog.simona.life/episodes/14_shanghai_and_dali18:46no1414full稍微标题党了一点，但是在上海和大理过了两周极其现充的生活，这期节目来浅浅汇报一下。

本期散讲又是一如既往得“散”。你会听到：

  • 和一个陌生人同床共枕，醒来say hi

  • 成都的女性播客节！（6月10日成都见哦🥰)

  • 在上海做一日店员

  • 参加「不丧」的上海meetup

  • 在大理参加本地人的婚礼蹭吃蹭喝

  • 实现了自我的突破，互联网上从此留下了我的照片和视频

  • 虽然不需要赚钱，但是我想赚钱了！

    在大理拍了好多好多照片，简单发几张。

  1. 刚好赶上周城一年一度的栽秧节，本地男女老少都打扮得好漂亮。阿姨们的背篓里是新的苗，一会就栽到地里啦。
IMG_4627 Large.jpeg
  1. 白族婚礼的晚宴。真的有好吃！
IMG_4867 Large.jpeg
  1. 傍晚在洱海边骑自行车看落日和月升，真的超喜欢！
IMG_4887 Large.jpeg

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]]>稍微标题党了一点，但是在上海和大理过了两周极其现充的生活，这期节目来浅浅汇报一下。

本期散讲又是一如既往得“散”。你会听到：

  • 和一个陌生人同床共枕，醒来say hi

  • 成都的女性播客节！（6月10日成都见哦🥰)

  • 在上海做一日店员

  • 参加「不丧」的上海meetup

  • 在大理参加本地人的婚礼蹭吃蹭喝

  • 实现了自我的突破，互联网上从此留下了我的照片和视频

  • 虽然不需要赚钱，但是我想赚钱了！

    在大理拍了好多好多照片，简单发几张。

  1. 刚好赶上周城一年一度的栽秧节，本地男女老少都打扮得好漂亮。阿姨们的背篓里是新的苗，一会就栽到地里啦。
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]]>Thu, 08 Jun 2023 06:20:08 +0000<![CDATA[13｜我！来！东！北！搓！澡！啦！]]>https://blog.simona.life/episodes/13_cuo_zaohttps://blog.simona.life/episodes/13_cuo_zao19:19no1313full我来搓澡啦！也就做了半个月的心理建设吧。

一切良好，感谢给我搓澡的大姐！

📣 这期散讲你会听到：

  • 一个南方人来沈阳，在洗浴中心的一日游
  • 躺到搓澡台上后，脑子里只有八个大字
  • 一些关于身体的扭扭捏捏。同学的梦想是，和我洗澡？？？
  • 做完手术居然... 用上了尿壶 的体验

📝 提到的内容：

  • 李雪琴的vlog （但是我找不到了！😳)
  • 去的洗浴中心叫 清河半岛。周内去真的很好诶，在里面过夜了，睡得也很好。封面是室外温泉之一。人很少，所以可以一个人一个温泉池子，超级舒服！门票套票是219元，加上蛋奶浴，晚饭，一共420元。

来一个好好笑的英文翻译。

D915787E-2935-4C6C-8AB4-1FADFCA4114A.jpg

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一切良好，感谢给我搓澡的大姐！

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  • 一个南方人来沈阳，在洗浴中心的一日游
  • 躺到搓澡台上后，脑子里只有八个大字
  • 一些关于身体的扭扭捏捏。同学的梦想是，和我洗澡？？？
  • 做完手术居然... 用上了尿壶 的体验

📝 提到的内容：

  • 李雪琴的vlog （但是我找不到了！😳)
  • 去的洗浴中心叫 清河半岛。周内去真的很好诶，在里面过夜了，睡得也很好。封面是室外温泉之一。人很少，所以可以一个人一个温泉池子，超级舒服！门票套票是219元，加上蛋奶浴，晚饭，一共420元。

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]]>Wed, 24 May 2023 06:52:51 +0000<![CDATA[12｜不上班的我好像学会内观了，笑着和新加坡说再见]]>https://blog.simona.life/episodes/12https://blog.simona.life/episodes/1216:21no1212full两个月之后，我又在新加坡机场。

和好朋友们度过了愉快的两周，这次我可以笑着和新加坡说再见啦！

📣 这期散讲你会听到：

  • 为什么上周没发散讲
  • 新加坡让我焦虑爆表！！
  • 最近在做她乡的全国巡演的预告，南京、杭州、北京的朋友们欢迎来玩
  • 我的守株待兔式交友方法
  • 听见和尊重自己的感受和身体

📝 提到的内容：

  • Vipassana meditation
  • 播客九号小酒馆 EP48-不工作躺平的第4年，我只是不再恐惧，按感受去生活 小宇宙链接

还是好喜欢新加坡的云。

IMG_3920 Large.jpeg

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  • 新加坡让我焦虑爆表！！
  • 最近在做她乡的全国巡演的预告，南京、杭州、北京的朋友们欢迎来玩
  • 我的守株待兔式交友方法
  • 听见和尊重自己的感受和身体

📝 提到的内容：

  • Vipassana meditation
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]]>Fri, 12 May 2023 10:38:11 +0000<![CDATA[11｜在江南一道噶三湖，十九年后第一次站在我的小学校门口]]>https://blog.simona.life/episodes/11_ga_san_huhttps://blog.simona.life/episodes/11_ga_san_hu23:13nofull我在江苏！和我一起去我的小学吧。

又是一期胡言乱语，大家将就着听听😬

本期散讲你会听到：

  • 一夜之间我失去了在这里的第一个家
  • 十九年后第一次站在我的小学门口
  • 关于小学的一些遗憾
  • 心理咨询师教我的anger iceberg
image.png

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]]>我在江苏！和我一起去我的小学吧。

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]]>Sat, 29 Apr 2023 01:58:41 +0000<![CDATA[10｜在威海的农村对着鹅吹着风，聊聊我为什么不焦虑]]>https://blog.simona.life/episodes/10https://blog.simona.life/episodes/1026:19no1010full我在山东！

最近听到了一期很喜欢的中文播客，是温柔一刀采访李奕的节目。展开了一点联想。

本期散讲你会听到：

  • 一只鹅对文登的评价
  • 温柔一刀的节目
  • 人生意义，如果明天我就挂了，我需要的是自己想要做什么还是从他人获得的认同呢？
  • 我的安全感的变化，男人真的靠不住😅
  • 可以把我的邮箱当作你的树洞

提到的：

音乐：

  • 片尾：《一个人的北京》好妹妹乐队

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最近听到了一期很喜欢的中文播客，是温柔一刀采访李奕的节目。展开了一点联想。

本期散讲你会听到：

  • 一只鹅对文登的评价
  • 温柔一刀的节目
  • 人生意义，如果明天我就挂了，我需要的是自己想要做什么还是从他人获得的认同呢？
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]]>Fri, 21 Apr 2023 11:46:32 +0000<![CDATA[09｜和我一起在南昌散步吧，本期建议走路的时候听！]]>https://blog.simona.life/episodes/walk_with_mehttps://blog.simona.life/episodes/walk_with_me20:34no99full和我一起散步吧！这是一期边散步边录的内容，也建议你在散步的时候听哦

这期散讲有：

  • 喜欢南昌的公共空间
  • 我不上班，会有来自父母的压力吗？（温州人本性有帮了大忙了！）
  • 也要吐槽一下南昌，实在太红了...
  • 最近几年悟到的和父母沟通的方法，我们自己的心理健康是最重要的！
  • 反正做播客也不赚钱，那我就散讲一些不经过大脑的话吧。

题图是南昌的东湖。

下面附图是江西博物馆里收藏的为慈禧五十大寿所制作的Call Me By Your Name（🤣)玉器

IMG_2552 Large.jpeg

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  • 我不上班，会有来自父母的压力吗？（温州人本性有帮了大忙了！）
  • 也要吐槽一下南昌，实在太红了...
  • 最近几年悟到的和父母沟通的方法，我们自己的心理健康是最重要的！
  • 反正做播客也不赚钱，那我就散讲一些不经过大脑的话吧。

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]]>Thu, 13 Apr 2023 15:41:57 +0000<![CDATA[08 | 出国十年后回国第一个月，在宜春的亭子里做一些危险发言]]>https://blog.simona.life/episodes/one_month_in_chinahttps://blog.simona.life/episodes/one_month_in_china21:17no88full回国一个月整了！坐在宜春小镇上，河边的亭子里录了这期。

又解锁了一个录播客的地点，亭子里！我就坐在图片里小兔子的这个位置。

BF987F6F-9D23-4719-84DF-95E79166911A.JPG

这期散讲有：

  • 这次回国有什么心态的不同
  • 我喜欢的地方：方便（？）；便宜；独立咖啡店好多啊；避开早晚高峰生活还不错；
  • 我的手机号和银行卡都被限制/隔离了？
  • 开启吐槽：我恨二手烟；人好多啊；空气质量；一个守着calendar生活的人有点痛苦；为什么哪里都在打卡好出片；
  • 在国内做活动的体验真好；一个成都活动的预告；“我考考你”；

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  • 这次回国有什么心态的不同
  • 我喜欢的地方：方便（？）；便宜；独立咖啡店好多啊；避开早晚高峰生活还不错；
  • 我的手机号和银行卡都被限制/隔离了？
  • 开启吐槽：我恨二手烟；人好多啊；空气质量；一个守着calendar生活的人有点痛苦；为什么哪里都在打卡好出片；
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]]>Thu, 06 Apr 2023 15:43:42 +0000<![CDATA[07 | Drive My (教练's) Car]]>https://blog.simona.life/episodes/drive_my_carhttps://blog.simona.life/episodes/drive_my_car13:25no77full这周在练车，突然有了很多感想。我才不要只坐在副驾呢。

这期会听到：

  • 我去练车啦！
  • 曾经的我大胆开车
  • 九年都没有开车的我
  • 我不要你的“允许”
  • 最近很火的一对情侣

在咖啡店里一边摸猫猫一边录音。附上我和咖啡店里的橘猫的亲密照。

IMG_2284.jpg

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  • 我去练车啦！
  • 曾经的我大胆开车
  • 九年都没有开车的我
  • 我不要你的“允许”
  • 最近很火的一对情侣

在咖啡店里一边摸猫猫一边录音。附上我和咖啡店里的橘猫的亲密照。

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]]>Thu, 30 Mar 2023 09:18:25 +0000<![CDATA[06｜咖啡店里的离婚对话：他不明白为什么离婚，我已经听懂了]]>https://blog.simona.life/episodes/divorce_talk_in_coffee_shophttps://blog.simona.life/episodes/divorce_talk_in_coffee_shop19:03no66full上周在咖啡店里听到了离婚对话，让人觉得这也可以在咖啡店里公开聊的吗？

这期会听到：

  • 在咖啡店误入的离婚对话
  • 重庆大学躺枪
  • 重庆姐姐超厉害的
  • 男女的不同剧本

今天用了很多年前买的小话筒，坐在咖啡店门前的院子里。来一张照片留念！

IMG_2141 Large.jpeg

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  • 在咖啡店误入的离婚对话
  • 重庆大学躺枪
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]]>Wed, 22 Mar 2023 14:54:47 +0000<![CDATA[05 | 当我的人生放下结婚生子升职加薪的目标后，我快乐了吗]]>https://blog.simona.life/episodes/05https://blog.simona.life/episodes/0508:43no55full我已经把节目的简介改成这是“穿堂风/simona的声音周记本”了，就很放飞自我很开心！🤣

本周散讲包括：

  • 我居然独自去....
  • 超刺激的事情发生了！
  • 第一次完全没有下一个起点在等我
  • 一个灵魂拷问，当结婚生子升职加薪都不在我的人生时钟里了，那我的人生要追求什么？
  • 国内的朋友们，来找我玩吧！

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🕸️ 个人网站 ：https://simona.life/

📕 小红书：@穿堂风_simona

📧 邮箱：hey.simonalife@gmail.com

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🎙️ 另一档播客：噢！妈妈

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]]>我已经把节目的简介改成这是“穿堂风/simona的声音周记本”了，就很放飞自我很开心！🤣

本周散讲包括：

  • 我居然独自去....
  • 超刺激的事情发生了！
  • 第一次完全没有下一个起点在等我
  • 一个灵魂拷问，当结婚生子升职加薪都不在我的人生时钟里了，那我的人生要追求什么？
  • 国内的朋友们，来找我玩吧！

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]]>Tue, 14 Mar 2023 10:46:08 +0000<![CDATA[04 | 在炸鸡店和机场，和新加坡说再见，再见]]>https://blog.simona.life/episodes/bye_singaporehttps://blog.simona.life/episodes/bye_singapore06:28no1144full和新加坡说再见。

是临走前48小时里在炸鸡店和机场的两段小录音。

本期散讲关于：

  • 炸鸡店里突然开始唱歌
  • 机场里落泪
  • 不再追求永远

音乐： 张震岳：《再见》

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]]>和新加坡说再见。

是临走前48小时里在炸鸡店和机场的两段小录音。

本期散讲关于：

  • 炸鸡店里突然开始唱歌
  • 机场里落泪
  • 不再追求永远

音乐： 张震岳：《再见》

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]]>Wed, 08 Mar 2023 03:00:11 +0000<![CDATA[03 | Let's talk about trauma]]>https://blog.simona.life/episodes/traumahttps://blog.simona.life/episodes/trauma18:42no33full来聊trauma。我漫长的process 童年创伤的过程。

如果你也有没有process完的trauma，情绪上没有处理完的往事，邀请你给自己写信！

如果你需要一个网络树洞，我的邮箱一直向你打开。🫶🏻

📧 邮箱：hey.simonalife@gmail.com

很久以前写过的一篇相关的豆瓣日记。豆瓣上已经被🔒了。

blog备份：我会一直记得。

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]]>Mon, 27 Feb 2023 13:11:59 +0000<![CDATA[02 | 睡前散讲 - feeling vulnerable, might delete later]]>https://blog.simona.life/episodes/episode_2https://blog.simona.life/episodes/episode_217:08no22full睡前临时决定录一期。完全没有提纲，也没有怎么剪辑。

是当下的心情的碎片，是learning to be vulnerable的尝试。反正节目还没有多少听众，可以勇敢一些。

sàgó话题有:

  • 什么是sago/散讲

  • life update

  • 情绪的阈值

  • 人的需求

  • 我的三十岁愿望

  • 推荐一个助眠app

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是当下的心情的碎片，是learning to be vulnerable的尝试。反正节目还没有多少听众，可以勇敢一些。

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  • 什么是sago/散讲

  • life update

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]]>Sat, 18 Feb 2023 16:17:05 +0000<![CDATA[01｜早上失业晚上断腿，没有什么可以打倒三十岁的女人]]>https://blog.simona.life/episodes/01https://blog.simona.life/episodes/0123:54no11full开了一档新播客，坐在路边长椅来散讲！

🥰 什么是“散讲”，非温州地区的朋友，下期就会知道啦

🎙️ 这期的内容有：

  • 我是谁 - 穿堂风/Simona
  • 早上被Meta裁员
  • 晚上爬墙dyno断腿
  • 为什么再开一档播客？
  • 腿断了还要去日本轮椅大冒险？
  • 孤独最高级 -> 一个人做手术
  • 硬要找silver lining的话，也是有的
  • 新加坡住院加手术多少钱 -> 够买一辆半Tesla了

附上偷拍的小狗！

IMG_1078 Large.jpeg

提到的两期番外： 噢！番外｜你在 meta 被裁了，我在 bytedance 裸辞了，我们决定不回大厂上班了！｜余生皆假期

噢！番外｜留下的，离开的，我们一起经历的美国科技公司大裁员

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  • 早上被Meta裁员
  • 晚上爬墙dyno断腿
  • 为什么再开一档播客？
  • 腿断了还要去日本轮椅大冒险？
  • 孤独最高级 -> 一个人做手术
  • 硬要找silver lining的话，也是有的
  • 新加坡住院加手术多少钱 -> 够买一辆半Tesla了

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提到的两期番外： 噢！番外｜你在 meta 被裁了，我在 bytedance 裸辞了，我们决定不回大厂上班了！｜余生皆假期

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]]>Sun, 12 Feb 2023 03:01:11 +0000