最近在同时读两本书，The Highly Sensitive Person by Elaine N. Aron 和 Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life by Ilse Sand。前者在Goodreads上有近4万的评分，3.88分。
会开始读关于Highly Sensitive Person的书，主要是想要更了解自己，正视自己。我也在读书的过程中慢慢领悟到了我和他人的不同，和我不一样的人可能有的想法。
我的伴侣会经常说我很sensitive(in a neutral way)，所以当我们在做很多生活选择时，他会提醒我们将我的sensitivity考虑在内。例如我对声音，对事物变化的敏感等等。
在他经常提及我的敏感之前，我也隐约觉得自己好像很敏感（in a negative way)，和别人比起来，我总是想太多；我不喜欢别人碰我，包括我的家人；环境会很大程度地影响到我；最困扰的是，我经常被其他人听不到，或者说完全不会困扰到他们的声音，所影响折磨。
书其实还没有读完，不过The Highly Sensitive Person这本书里作者Elaine N.Aron提供的这份自测表已经让我的内心获得很多慰藉，让我更加接受自己。
根据两位作者都给出的数据，1/5的人是HSP，所以其实HSP就在我们的周围。那不管我们自己是否是HSP，都可以学习HSP相关的知识，更好地和他人相处。
这份问卷有27道题目，每题由1分到7分，从Not At All 到 Extremely。今天就参考这份自测表，根据其中几个问题来回顾一下我自己的sensitive moments。
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Do other people’s moods affect you?
我会不自觉地观察他人的情绪，并且如果发现别人的情绪不是很好，就会开始胡思乱想自己是不是做错了什么。
不过最近我的解决方式是，我会直接问对方，你看起来好像不是特别开心，有什么我可以做的吗？最近的一次，对方说，我的脸在不说话的时候就是看起来不太开心的。我也松了一口气啊。
Do you startle easily?
看到这条的时候，在想原来这也是相关的吗？想到两个场景，一个比较好笑，一个就…是我离开美国的原因之一。
好笑的场景发生在初中的夏天。我坐在最靠窗的一排，有天晚自习全班都很安静。我不知道为什么向斜后方看了一眼，就看到语文老师站在窗户外面。那一瞬间，我也不知道为什么要尖叫。全班同学都看过来，语文老师就脸色很难看地走了。一想到语文老师的表情就觉得很好笑。
另一个场景是2020年，在纽约的街头。我正在一边走路，一边用耳机打电话。突然路边的两个年轻男生就跳出来在我面前“啊”了一声。我又被吓到尖叫，他们就很满足地哈哈大笑。我实在太生气了，就走回去想用手机拍他们。其中一个人就开始说一些racial slur，并且把我的手机打到地上。我弯下身去捡手机的同时，右手紧紧抓住其中一个人的外套。他很用力地把我的手从他的外套上弄走。之后他们就跑了，我的手指头也受伤了，之后去做了几个月的复健。
至于平时我被别人吓到的事情就太频繁了，而且经常因为我反应太大，把吓到我的人也吓到了。
Do you have a rich, complex inner life?
我不太确定如何定义rich&complex的程度。
我一度觉得我心里的想法很多可能是和我的成长经历更相关。因为我经历了出生不久就被寄养在别人家里，之后也一直是在不同的家庭寄人篱下，所以有很多话我并不能和别人说，也找不到任何人可以说。我从小学就开始写日记，并且因为住在别人家，我也不敢在外面的桌子上写。为了不让他们发现我还没睡觉，当时也没有手电筒，我会把被子罩在台灯上，躲在被窝里偷偷地写。
书是我当时唯一的娱乐。我没有钱买书，就会经常去坐在书店里读书。问同学借书我也会读得飞快，一个中午就可以看完一本很厚的故事书。后来学校的图书馆也开放借阅了，我就可以更快乐地每天读书，睡前也会躲在被子下读书，导致我三年级就近视开始戴眼镜了。
在书里，作者提到HSP的人会经常思考人生的意义，她们会需要找到人生的vision。这也是我很早就开始考虑的话题。对于死亡的恐惧，是对于死去之后就再也无法感受到人世间的任何了，是做任何事情都无法挽回的事情了。在这种恐惧面前，我会不断思考我的人生意义是什么，我要如何度过我的一生。
Do you make a point to avoid violent movies and TV shows?
前两天去看Spider Man：No Way Home时，看到了初代蜘蛛侠。想起小学六年级的时候去朋友家，她用DVD放了蜘蛛侠。当蜘蛛侠几乎要被车撞时，我们都尖叫，立刻把画面关了。等到我们平静下来，再开电视时，发现画面停在了他在车前面用手吐丝的画面。所以那个画面也一直印在我的脑海里。
因为不喜欢看到暴力画面，或者任何故事里的人即将发生坏事，例如男二号要耍手段害男一号的场景了，我就会立马换台或者干脆就弃剧。因为我老是在关键时刻换台，被我姐和伴侣都说了好多次。
Does being very hungry create a strong reaction in you, disrupting your concentration or mood?
其实我之前都不觉得，也是伴侣会经常对我说，when you are hungry, you are not you。慢慢的，我也会主动跟他说，我现在很饿，我要开始生气了。所以我们出去玩，生活比较容易不规律的时候，我们都一定会提前准备好食物。
有的时候我跟朋友约饭，但是对方迟到很久。我就会非常生气，因为我本身也是很讨厌不准时的行为。但是每次吃完饭之后，我也就消气了。
这些是我对自己的回顾和观察。
另外，书里有一个问题我觉得很有趣。作者在做心理咨询时，一定会问来访者，他们的第一个记忆是什么。因为这个记忆往往就决定了他们一生的基调。我也被心理医生问过这个问题，我之前也画过。
你的第一个记忆是什么呢？
